Rivoluziona il tuo allenamento
Programma di allenamento IA per triathlon, ciclismo e corsa.
Il tuo coach personale basato sull'IA
- 01.
Individuale
2PEAK pianifica il tuo allenamento di triathlon, ciclismo e corsa in base al tuo livello e ai tuoi obiettivi. Scegli anche in quali giorni hai più tempo per allenarti – 2PEAK programmerà le tue sessioni di conseguenza.
- 02.
Basato sui dati
L'algoritmo analizza le tue capacità di carico e recupero, integrando queste informazioni nella pianificazione successiva. 2PEAK calcola sempre il carico di allenamento ottimale per te.
- 03.
Dinamico
Dopo OGNI sessione, il tuo sforzo di allenamento e il tempo di recupero previsto vengono analizzati e gli allenamenti futuri vengono aggiornati. Più dinamico e personalizzato di così, non si può.
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Domande frequenti
Cosa rende 2PEAK così speciale?
Tu stabilisci i tuoi obiettivi e 2PEAK pianifica l'allenamento in base al tuo livello attuale. Dopo ogni sessione, il piano viene modificato dinamicamente. Inoltre, l'algoritmo impara dalle tue prestazioni e dal tempo di recupero richiesto, perfezionando il piano di conseguenza.
Come funziona 2PEAK?
2PEAK calcola lo sforzo di allenamento necessario per raggiungere i tuoi obiettivi. Gli allenamenti vengono inseriti nelle fasce orarie da te definite. Dopo ogni sessione, i dati vengono inviati dal tuo orologio GPS o dalla piattaforma collegata a 2PEAK e analizzati. Il risultato porta a un adattamento automatico degli allenamenti futuri.
Perché dovresti usare 2PEAK?
2PEAK si avvale di un team esperto di scienziati dello sport, olimpionici ed esperti informatici. I dati raccolti dal lancio nel 2003 vengono utilizzati per perfezionare costantemente l'algoritmo. È il momento di portare il tuo allenamento personale a un nuovo livello con un programma personalizzato, dinamico e basato sull'IA.
Per quali sport si possono creare piani di allenamento?
È possibile creare piani per triathlon, ciclismo, corsa e sci di fondo. Nei piani per il triathlon, gli allenamenti di ciclismo, corsa e nuoto vengono programmati e coordinati.
2PEAK offre l'opzione di integrare diversi sport nel piano?
Sì, 2PEAK ha una funzione multisport. Permette di integrare sport diversi dallo sport principale. 2PEAK calcola anche durata e intensità ottimali per questi sport.
Ogni quanto viene aggiornato il piano?
Dopo ogni sessione di allenamento, i tuoi dati vengono analizzati e il piano viene aggiornato.
Come viene determinato il mio livello di forma?
Esistono diversi modi. Ad esempio, il livello e le zone di allenamento possono essere calcolate automaticamente in base agli allenamenti già svolti (collegando piattaforme come Strava o Garmin Connect a 2PEAK). In alternativa puoi inserire i valori dei test di performance o tempi di riferimento.
Quante ore di allenamento sono previste a settimana?
2PEAK calcola il numero ottimale di ore di allenamento in base alla tua esperienza e al tuo livello. Queste vengono distribuite nell'arco della settimana in fasce orarie predefinite manualmente, in modo che l'allenamento sia sempre compatibile con la tua routine.
2PEAK può essere abbinato ad altre piattaforme e orologi GPS?
Sì, 2PEAK può essere abbinato a numerose piattaforme con scambio automatico dei dati: Garmin, Polar, Suunto, Coros, Strava, Wahoo, AppleHealth, AppleWatch, GoogleFit, Fitbit.
Storie di successo
Trovo eccellente la gestione dell'allenamento di 2PEAK, con un equilibrio ideale tra carico e recupero. Grazie alla periodizzazione, arrivo sempre al picco di forma giusto in tempo per la gara. A volte sento il bisogno di adattare qualche contenuto dell'allenamento, ma grazie alla natura adattiva di 2PEAK è possibile in qualsiasi momento. Al momento mi sto preparando per una corsa su strada di 60 km.
Come atleta con un calendario imprevedibile, amo la flessibilità di 2PEAK e la certezza di raggiungere i miei obiettivi. Mi sto allenando per la corsa a tappe Haute Route Pyrénées.
2PEAK mi dà flessibilità e libertà nel programma – è molto importante data la mia routine irregolare. Ho già completato 2 medie distanze con successo grazie a 2PEAK. Quest'anno vorrei conquistare la mia prima lunga distanza all'Ironman Amburgo.
La mia gara principale di quest'anno sarà la Rider Man. 2PEAK mi supporta nel raggiungere i miei obiettivi. La documentazione e le connessioni con i miei dispositivi Garmin sono perfette. Mi colpisce anche la flessibilità del programma. Posso solo consigliarlo.
2PEAK mi sostiene e mi motiva ad allenarmi in modo strutturato. Tra lavoro, figli e ruolo da allenatore per una squadra giovanile di ciclismo, un piano rigido non funzionerebbe – 2PEAK si adatta e mi permette di sfruttare al meglio il tempo in bici e sui rulli!
Quest'anno mi sto preparando per l'ultra-ciclismo 24h Grieskirchen. Per questo, 2PEAK è ancora una volta lo strumento perfetto per integrare l'allenamento in modo efficace e flessibile nella mia routine quotidiana!
2PEAK mi ha aiutato più volte a raggiungere i miei obiettivi di gara. Attualmente mi sto preparando per il Dolomites Cycling Tour. A causa del mio lavoro a turni, ho tempi di allenamento molto variabili. Apprezzo davvero che 2PEAK sia così dinamico – posso cambiare il tempo disponibile ogni giorno e 2PEAK ricalcola subito l'allenamento ottimale.
Quando ho iniziato il triathlon, non sapevo come strutturare gli allenamenti. 2PEAK mi ha aiutato moltissimo. Si adatta costantemente alla mia condizione e ricalcola le sessioni per ridurre il sovraccarico. L'anno scorso, grazie a questo, sono riuscito a correre una maratona in 3:22.
Grazie a 2PEAK, ho migliorato il mio tempo di mezza maratona in allenamento da oltre 2 ore a 1:51. Non vedo l'ora di stabilire un nuovo record in gara con 2PEAK!
L'anno scorso ho conquistato tutti i cinque Monumenti del ciclismo, tutti nello stesso anno. Se aggiungiamo Strade Bianche e Sportful, non mi sono perso nulla. Sono felice di far parte della community 2PEAK – con la giusta pianificazione, il corpo umano può arrivare davvero lontano!