Revoluciona tu entrenamiento
Programa de entrenamiento IA para triatlón, ciclismo y carrera.
Tu entrenador personal basado en IA
- 01.
Individual
2PEAK planifica tu entrenamiento de triatlón, ciclismo y carrera según tu nivel y objetivos. Elige también qué días tienes cuánto tiempo – 2PEAK programa tus sesiones en consecuencia.
- 02.
Basado en tus datos
El algoritmo analiza tu carga de entrenamiento y tu recuperación y tiene en cuenta los resultados para la planificación. 2PEAK siempre calcula la carga óptima para ti y te permite trabajar en tus puntos débiles.
- 03.
Dinámico
Después de CADA sesión se analizan tu esfuerzo y los tiempos de recuperación previstos y se actualizan las sesiones futuras. No hay nada más dinámico y personalizado.
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Preguntas frecuentes
¿Qué hace que 2PEAK sea tan especial?
Tú fijas tus objetivos y 2PEAK planifica el entrenamiento en función de tu nivel de rendimiento actual. Después de cada sesión, el plan se modifica dinámicamente. Además, el algoritmo aprende del rendimiento y del tiempo de recuperación necesario y ajusta el plan en consecuencia.
¿Cómo funciona 2PEAK?
2PEAK calcula el esfuerzo de entrenamiento necesario para alcanzar tus objetivos. Las sesiones se insertan en las franjas horarias que defines. Tras cada sesión, los datos se envían desde tu reloj GPS o plataforma conectada a 2PEAK para análisis. El resultado lleva automáticamente a un ajuste de las sesiones futuras.
¿Por qué utilizar 2PEAK?
2PEAK cuenta con un equipo experto de científicos del deporte, atletas olímpicos y desarrolladores. Los datos acumulados desde su lanzamiento en 2003 se utilizan para perfeccionar constantemente el algoritmo. Es hora de llevar tu entrenamiento a un nuevo nivel con un programa personalizado, dinámico y basado en IA.
¿Para qué deportes se pueden crear planes?
Se pueden crear planes para triatlón, ciclismo, running y esquí de fondo. Para los planes de triatlón se planifica y coordina el entrenamiento de ciclismo, carrera y natación.
¿2PEAK permite integrar varios deportes en el plan?
Sí, 2PEAK dispone de una función multideporte que permite integrar otros deportes además del principal. 2PEAK calcula también la duración e intensidad óptimas para esos deportes.
¿Con qué frecuencia se modifica el plan?
Después de cada sesión, tus datos se analizan y el plan se ajusta.
¿Cómo se determina mi nivel de rendimiento?
Hay varias formas. Por ejemplo, tu nivel y zonas de entrenamiento se pueden calcular automáticamente a partir de las sesiones ya realizadas (conectando Strava o Garmin Connect a 2PEAK). También puedes introducir valores de pruebas de rendimiento o tiempos de referencia.
¿Cuántas horas de entrenamiento se planifican por semana?
2PEAK calcula el número óptimo de horas según tu experiencia y nivel. Se distribuyen en franjas horarias que tú defines manualmente, para que el entrenamiento se adapte siempre a tu día a día.
¿2PEAK se puede conectar con otras plataformas y relojes GPS?
Sí, 2PEAK se puede emparejar con numerosas plataformas con intercambio automático de datos: Garmin, Polar, Suunto, Coros, Strava, Wahoo, AppleHealth, AppleWatch, GoogleFit, Fitbit.
Historias de éxito
Encuentro excelente el control del entrenamiento de 2PEAK, con un equilibrio ideal entre carga y recuperación. Gracias a la periodización, siempre llego al pico de forma justo a tiempo para la competición. A veces siento la necesidad de ajustar algunos contenidos del entrenamiento, pero gracias a la naturaleza adaptativa de 2PEAK es posible en cualquier momento. Actualmente me preparo para una carrera en ruta de 60 km.
Como atleta con un calendario impredecible, me encanta la flexibilidad de 2PEAK y la certeza de alcanzar mis objetivos. Estoy entrenando para la carrera por etapas Haute Route Pyrénées.
2PEAK me da flexibilidad y libertad en mi planificación – es muy importante por mi día a día irregular. Ya he terminado con éxito 2 distancias medias con 2PEAK. Este año me gustaría conquistar mi primera distancia larga en el Ironman Hamburgo.
Mi competición principal este año será la Rider Man. 2PEAK me apoya para alcanzar mis objetivos. La documentación y las conexiones con mis dispositivos Garmin son perfectas. También me impresiona la flexibilidad del programa. Solo puedo recomendarlo.
2PEAK me motiva y me apoya para entrenar de forma estructurada. Con trabajo, hijos y como entrenador de un equipo junior, un plan rígido no funcionaría – 2PEAK se adapta y me permite aprovechar al máximo el tiempo en la bici y el rodillo!
¡Este año me preparo para el ultra-ciclismo 24h Grieskirchen. Para esto 2PEAK es otra vez la herramienta perfecta para integrar mi entrenamiento de forma eficaz y flexible en mi día a día!
2PEAK me ha ayudado una y otra vez a alcanzar mis objetivos de carrera. Actualmente me preparo para el Dolomites Cycling Tour. Debido a mi trabajo por turnos, tengo tiempos de entrenamiento muy variables. Valoro mucho que 2PEAK sea tan dinámico – puedo cambiar mi tiempo disponible cada día y 2PEAK recalcula al instante el entrenamiento óptimo.
Cuando empecé con el triatlón no sabía cómo estructurar mi entrenamiento. 2PEAK me ayudó mucho. Se adapta constantemente a mi condición y recalcula las sesiones para reducir la sobrecarga. El año pasado pude correr una maratón en 3:22 gracias a esto.
Gracias a 2PEAK pude mejorar mi marca de media maratón en entrenamiento de más de 2 horas a 1:51. ¡No puedo esperar a marcar un nuevo récord en competición con 2PEAK!
El año pasado conseguí los cinco Monumentos del ciclismo, todos en un mismo año. Si sumamos las Strade Bianche y la Sportful, no me perdí nada. Estoy orgulloso de formar parte de la comunidad 2PEAK – con la planificación adecuada, el cuerpo humano puede llegar muy lejos!